ถึงเวลา..ปลุกความเป็นชายในตัวคุณ
เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพ ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย รวมถึงการดูแลตนเองในชีวิตประจำวันต่าง ๆ จึงไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยที่เราจะเปิดเผยว่าเราเป็นคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะกับคุณผู้ชาย
ผู้ชายมักนิยมที่จะกินโปรตีนและเล่นยิม เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ควบคุมน้ำหนัก และรูปร่างให้อยู่ในความพอดีสมส่วน ให้ดูมีความกำยำ มีกล้ามเนื้อแข็งแรง แต่นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสแล้ว มาดูกันว่ามีอะไรอีกบ้างที่คุณผู้ชายควรทำ
1. ละเลิกความหวาน
เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาล ฮอร์โมนอินซูลินจะถูกหลั่งออกมา และฮอร์โมนอินซูลินนี้ จะไปขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม