ดูแลแม่ ให้เหมือนที่แม่ดูแลคุณ


ขึ้นชื่อว่าเป็น “ดูแลแม่” ที่ต้องดูแลทั้งคุณสามี และคุณลูก ในทุกๆเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานบ้านงานเรือน เรื่องงานครัว ไหนจะกวาดบ้าน ถูบ้าน ไหนจะขัดห้องน้ำ ซึ่งในแต่ละงานก็ต้องออกแรงไม่ใช่น้อยๆ แถมยังต้องเป็นห่วงลูก เป็นห่วงสามี และปัญหาที่ทำให้ปวดหัวไม่เว้นในแต่ละวัน เหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่บ้านโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราเลยรวมโรคยอดฮิต ที่เป็นภัยเงียบของเหล่าบรรดาแม่บ้านทั้งหลาย ว่าแต่จะมีโรคอะไรบ้างนั้น เราตามมาดูกันครับ

โรคเรื้อรัง
แน่นอนว่าโรคนี้คงเป็นโรคยอดฮิตที่อยู่อันดับต้นๆ ของทุกคน ทุกสายงาน ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้าน พนักงานออฟฟิศ หรือพนักงานบริการ เพราะความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ความเครียดไม่เพียงแต่ส่งผลต่อจิตใจของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายเช่นกัน เมื่อคุณรู้สึกกังวล แก้ปัญหาไม่ได้ มีปัญหาทะเลาะกันระหว่างคนในบ้าน หรือทะเลาะกับเพื่อนบ้าน ก็ทำให้เครียดจนปวดหัวได้ หากคุณสะสมความเครียดไว้กับตัวเองเป็นเวลานานจะทำให้กลายเป็นความเครียดเรื้อรังได้

ผลเสีย : หากคุณเครียดมาก สะสมเป็นเวลานาน สภาพร่างกายก็จะส่งผลเสียไปด้วย ทำให้นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูงขึ้น เสี่ยงที่จะมีภาวะของโรคซึมเศร้า ทั้งยังส่งผลต่อคนรอบข้างได้อีกด้วย

คำแนะนำ : นั่งพัก หลับตา แล้วหายใจเข้าลึกๆ เปิดเพลงฟังเบาๆ ให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายให้ได้มากที่สุด หรือไม่ก็หากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียดทำ เช่น ออกไปช้อปปิ้ง เข้าวัดทำบุญให้จิตใจสงบ เข้าสปาเพื่อนวดผ่อนคลาย

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

+ There are no comments

Add yours