ชวนทำ SMOOTHIE ดีต่อหัวใจ


แอปเปิ้ลเขียว
ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากทานแอปเปิ้ลจะทำให้อิ่มท้อง และยังได้รับน้ำตาลน้อยอีกด้วย ซึ่งมีอีลาสติน และคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง มีความยืดหยุ่นดี อุดมไปด้วย วิตามิน A C E สูง และมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่าย ไม่เกิดอาการท้องผูก รวมถึงยังช่วยให้ผิวสวยสดใสอีกด้วย
เปลือกแอปเปิ้ล
ช่วยสร้างไนตริกออกไซด์ ซึ่งจะช่วยให้กลุ่มเนื้อรอบหัวใจผ่อนคลาย ทำให้หลอดเลือดขยาย และเลือดเดินได้สะดวกขึ้น
สิ่งที่ต้องเตรียม
เครื่องปั่น แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก น้ำเชื่อม 2 ออนซ์ น้ำมะนาว ¼ ออนซ์ น้ำเปล่า 6 ออนซ์ น้ำแข็ง 10 ออนซ์
วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย หากอยากให้ได้รสชาติหวานก็เพิ่มน้ำเชื่อมตามชอบ หลังจากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที อ่านเพิ่มเติม

+ There are no comments

Add yours