การคุมอาหารคืออะไร และต้องทำอย่างไร

หลายคนอาจ เข้าใจ ว่า การควบคุมอาหาร เป็น การจำกัดแคลอรี ในแต่วัน แต่ความเป็นจริงแล้วการควบคุมอาหารมีความหลากหลายกว่านั้น

ซึ่งอาจแบ่งตามเป้าหมายอย่างที่กล่าวไป มาดูกันว่าการคุมอาหารมีแบบใดบ้าง และควรคุมอย่างไรให้ได้ผลและสุขภาพดี

Previous Post Next Post

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *