การคุมอาหารคืออะไร และต้องทำอย่างไร


หลายคนอาจ เข้าใจ ว่า การควบคุมอาหาร เป็น การจำกัดแคลอรี ในแต่วัน แต่ความเป็นจริงแล้วการควบคุมอาหารมีความหลากหลายกว่านั้น

ซึ่งอาจแบ่งตามเป้าหมายอย่างที่กล่าวไป มาดูกันว่าการคุมอาหารมีแบบใดบ้าง และควรคุมอย่างไรให้ได้ผลและสุขภาพดี

+ There are no comments

Add yours